Seu carrinho está vazioNavegue pelas categorias de livros e adicione os títulos desejados ao seu carrinho de compras.

Yoga - Guia Para Iniciantes

Código: 9788579302565

Categoria: Saúde, Fitness e Estética

Autor: KENT, HOWARD

Editora: UNIVERSO DOS LIVROS

R$ 19,95Fora de estoque

Calcule o frete

Compartilhe:

Descrição Saiba mais informações

Com este guia, você conhecerá os princípios e os benefícios do yoga, a importância de uma vida com ética, o relacionamento entre mente e corpo, técnicas de controle da respiração e dos sentidos e como silenciar a mente por meio da meditação. O livro apresenta 33 posições, desde o alongamento completo do corpo, até posturas clássicas, como o cachorro de rosto para baixo, o barco, o camelo e muitas outras. As legendas passo a passo são claras e fáceis de seguir, e também há orientações sobre os benefícios específicos de cada movimento com dicas e sugestões rápidas a fim de ajudar na adaptação ou modificação da técnica. O guia ricamente ilustrado permitirá que você usufrua da imensa gama de benefícios do yoga enquanto disciplina holística e estilo de vida.