Atualmente, tem-se estabelecida a grande importância que o exercício físico regular ou a atividade física regular exercem no organismo humano. Por isso, é sugerida a prática de exercício/atividade física não somente a pessoas que não possuem doenças crônicas, mas também a diabéticos, hipertensos e cardiopatas. Idosos e gestantes também podem ser beneficiados pela prática regular de exercício/ atividade física. Dessa forma, este livro é destinado aos profissionais e estudantes da área da Saúde, interessados em compreender os efeitos do exercício físico regular na perspectiva da saúde e da qualidade de vida. Inicialmente, foram definidos, de maneira resumida, os conceitos de exercício e atividade física, de saúde e qualidade de vida, e abordados os diferentes tipos de exercícios com seus respectivos objetivos. Posteriormente, iniciou-se a abordagem referente aos efeitos do exercício físico em pessoas não portadoras de doenças, gestantes, idosos e crianças. Um grande diferencial desta obra pode ser atribuído à aplicação de seu conteúdo de forma prática em clubes, academias ou como personal training. Para tal, foram contemplados exemplos de prescrição de exercícios, estimativas de intensidade, medida de pressão arterial, entre outros.