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Meditação é mais do que você pensa

Código: 9788542216424

Categoria: Meditação

Autor: KABAT-ZINN, JON

Editora: ACADEMIA

R$ 55,90

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Descrição Saiba mais informações

"Descubra a essência do mindfulnessJon Kabat-Zinn é considerado “um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará” (Jack Kornfield).Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaramuma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal?E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática?Este livro responderá essas e muitas outras perguntas. Será possível entender conceitos como:FocoAtenção plenaCarmaDharmaÉticaConsciênciaVazio existencialEsqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma práticadiária e acessível para qualquer pessoa."